学会与羞耻和内疚相处

　　“什么什么，拉屎撒尿竟然和我的人格拉上了关系？”6月2日上午，晚报-索菲亚智慧家长课堂座无虚席，不少读者只能坐在两旁的过道上。当晚报心理专家团专家，资深临床心理咨询与心理治疗主任医师、教授张慧莉讲到人的羞耻和幼儿肛欲期(1.5岁到3岁)拉屎撒尿过程中，母亲对其的照顾有关的时候，读者们哗然了。

　　其实，听过晚报-索菲亚智慧家长课堂的朋友都知道，张慧莉老师讲课最大的成功，就是能够将深奥的精神分析翻译成大家都能听得懂的语言。于是在大家的疑惑声中，张老师再次开始了她智慧的解析。

　　“比如，你的孩子两岁了，早起尿床了，坐在床上看面前湿了一大片，你觉得他是一个什么心情呢？不好意思？胆怯？其实，他很难受，这是他天生的本能的感觉。因为他不会像我们大人似的掩饰，比如用被子把湿地方盖上，或者用身体挡着，不让妈妈看见，这些他都不会。坐在那里，他也会觉得他做得不太好。还有一个感觉就是妈妈要说我，妈妈要发火。所以，这个孩子坐在那儿，就很无助很无奈，结果我们的妈妈往往就真的发火了。因为我们本能的反应就是愤怒生气，你根本考虑不到那么小的孩子是个什么感觉，你只管宣泄你的愤怒，然后你会训斥他，更严重你会打他，那这时候孩子的感觉是什么？就是羞耻。”

　　张老师指出，幼儿在1.5岁至3岁时最容易让父母训斥的就是大小便的过程，因为孩子脊髓发育还不成熟，孩子自己还不能控制大小便。所以，这时孩子更多的表达是有了羞耻感。而且，孩子会把这个羞耻指向自己。因为孩子还意识不到，妈妈说我，是妈妈不好。这时，最可怕的就是他会想，我坏，我不好，我让妈妈生气了。试想，如果我们的孩子从1.5岁到3岁，在包括除了大小便之外的其他事情上，不断地重复遭到妈妈和周围人的负性评价、训斥责骂，这个孩子会怎么样呢？就会越来越羞耻，越来越觉得我不好。长大了以后，就会给他的人际关系带来相当大的影响。适度的羞耻是应该有的，这样才能促进人进步。但过度羞耻就可能造成一些问题，比如患强迫症、焦虑症的大多是高羞耻感的人。

　　在当天的讲座中，内疚也是一个重要的主题。张老师说，羞耻与内疚是两种重要的自我意识情绪，是与自我有关的复合型负性情绪，共同的情绪表现是厌恶、害怕、痛苦、害羞等。一般来说，在社会标准、社会准则和社会道德之内，我们容易出现负性自我评价更多的是内疚，而我们对自我的负性评价更多的是羞耻。羞耻的人往往比内疚的人还要痛苦。

　　如果你身边有一个好攻击的，出了事总是指向别人的人，他很可能就是一个羞耻心强的人。因为，他是在用攻击、责备他人，来提升自己的控制感。当然，也有羞耻心强的人，一遇事就回避。这是源于我是坏的，我无能，我什么事情都做不好。

　　往往羞耻感强的人，都是源于这样两种现象，第一，从小被父母控制。第二，从小被父母过度溺爱。

　　至于内疚的产生也有两种可能，一是，他违反了基于给予和接受两者平衡的互惠原则，但如果我欠了你的，我会内疚；另一个是他破坏了另一种存在的价值或利益，这种破坏行为不管是客观上真实的还是个体主观上认为的，都会引发内疚的负性体验，造成我们的内疚。

　　张老师提醒说，生活中我们有的人确实属于过度利他，就是不管你愿意不愿意，我都死乞白赖要帮助你。从精神分析的角度说，适度利他是有用的，但过度地利他，就是在满足我自己。即通过给别人来满足你从来没有得到过的愿望。所以，我们在跟人家相处的时候不要过分利他，不要造成人家内疚，我们要去觉察，我这样做是不是合适？我这样做会不会给他内疚的感觉？要充分考虑到对方的感受。 记者建英晓健

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