真情相伴骑游路

　　专稿 今年67岁的韩岐山加入市老年体协骑游队的时间并不长，但骑游给他的身心均带来很大变化，除了整天与志同道合的老朋友游山玩水，他的高血糖、脑血管硬化等毛病也消失了。

　　韩岐山以前也爱好运动，但不太系统。退休后，他的体重一度达到75公斤，血糖血脂超标，脑血管硬化。前不久，他又做了一次体检，血糖血脂没用吃药都达到正常值，脑血管硬化的斑块也消失了。

　　2011年，他从古冶区搬到市区的新家后，明显感觉到了失落，周围没几个熟人，没意思时就在家里看电视、看书。当时，他听说有个骑游队，就加入了，没想到，这一决定给他的生活带来了巨大的变化。

　　刚参加活动没几次，他就花4000多元买了辆自行车，每天上午、下午各骑行一次，合计100多公里。现在，由于有了接送孩子的任务，他只能每天上午骑行50多公里，下午一般不出去了。每次骑行归来，他都要详细地将公里数、消耗热量、骑行时间等记录在自己的本子上。记者采访他的当天上午，他在南湖公园骑行了2小时15分，共55.1公里。他最近的记录中，行程最远的一天是3月5日，骑行6小时14分13秒，行程127.57公里，平均速度每小时20.4公里，最快速度每小时27.6公里，消耗热量1790.6卡路里。精通医学知识的他介绍，每天这么大的热量消耗，即使是糖尿病人也无需忌口。这辆自行车的总行程已经达到5000多公里。

　　去年，他与几名老伙伴骑车去了黄山，行程2300多公里。从南京赶往芜湖的途中，赶上天降大雨，他的自行车又扎了车胎，大家都过来帮忙。由于他的车胎严重老化，快到黄山时又爆了，补上后还是煞气。队友们从地图上查到，前面10公里左右有个大一点儿的城镇，让他搭车前往；可他的车胎比较特殊，全镇都没有卖同样型号车胎的。一位登过黄山的队友主动提出让他们登山，自己坐公交车到附近的黄山市去买。等他们从山顶归来，他已经买回新车胎并安装好。老韩曾深有感触地写了一篇文章，题目是《骑友情不亚于战友情》。

　　现在，骑车锻炼已被他“当事业干”了。2011年，他第一次与伙伴们出远门就去了西柏坡，一路上山岭相连，几名骑友虽然认识时间不长，但不管谁有了困难，其他人都会立即伸出援手。途中，他们要过一座桥，但桥刚刚被洪水冲毁，如果绕道需要大半天时间，一位车友自告奋勇到20多米宽的河里探路，水深仅及大腿根部。大家互相搀扶，扛着自行车过河，每人负重都有30多公斤，而他们年龄最小的60岁，最大的已经74岁。大家互相搀扶，全部安全过了河。过河后的场景使他终身难忘，大家仿佛回到了童年，在河滩席地而坐，晒太阳、聊天，晾晒浸湿的衣服……今年4月份，他准备骑车去呼和浩特，计划单程15天，行程2200多公里。5月初，他计划去漠河，行程达4100多公里。

　　韩岐山说，自己的收获不仅是身体上的，更重要的是结交了很多朋友，彼此相处融洽，生活非常充实。

　　记者杨文进