高考临近过度关心却致考生焦虑

考生家长，您中招了吗？

　　(钱琨) 距高考已不足2个月，不少考生开始出现失眠等焦虑症状。许多家长不知所措，希望借助各种方法帮助孩子，但他们的过度关心却成为考生的一大压力源。近日，记者采访了心理咨询师殷兆亮，请他为考生家长支招。

　　家长攀比引发逆反情绪

　　“别人家的孩子”似乎是许多人不可逾越的坎儿。高三学生小刘近日对记者吐槽，母亲总用成绩优秀学生的经历激励他，希望他把成绩再提高一个层次。这种唠叨让他很心烦，他想对妈妈说：“我就是我，请别总拿我跟别人比较。”

　　为高考大补特补

　　除了学习外，考生的饮食也让家长十分关注。高三女生小苏抱怨，近半年由于母亲每天都要为她补身体，她已经胖了10公斤。“每天都大鱼大肉，有时候还有鸽子和海参，此外还买了不少进口的保健品，不吃不行。钱花了不少，我要是考不好，怎么对得起妈妈的一片苦心？”面对妈妈的关心，小苏倍感压力巨大。

　　三句话不离高考

　　考生娜娜的家长特意在离学校较近的福乐园小区租了房子陪读，但娜娜并不希望突然搬到一个陌生的环境。这还是其次，由于过于重视高考，父母下班就坐在一旁陪着她学习，吃饭的时候或询问复习情况，或“传达”最新的高考政策信息。“搬家是为了高考，说话也是高考，似乎连周围的空气都让高考禁锢住了，我感觉情绪要爆炸了。”娜娜内心焦虑不安。

　　家长需保持一颗平常心

　　记者采访中发现，很多高考学生的压力并非来自学习，而是源于家长的关心。家长使出浑身解数帮助孩子，但一些做法却让孩子并不领情，甚至有反感。对此，殷兆亮表示，不少家长的做法其实源自内心的不安，这种不良情绪最终会传导给临考的孩子，所以家长首先要调整自己的心态，父母心情放松了，孩子的心情自然也会随之调整。

　　殷兆亮建议家长，不要过多谈论成绩及排名的话题，此刻只需让孩子静心学习。家长要鼓励孩子“在学习中竭尽全力，结果好坏没有关系”，让孩子宽心，以达到减压的目的。家长对孩子异乎寻常的关心照顾或严格要求，都会让孩子紧张，其效果往往背道而驰。家长应以平常心对待孩子，切勿过度，改善饮食也是如此，生活中的过度关心无形之中反倒成为压力，使孩子更担心自己考不好的后果。