高湿天气谨防“情绪中暑”

　　 进入二伏以来，市中医医院收治的中暑患者人数在不断增加，且患者多有烦躁易怒症状。该院急诊科主治医师刘坤表示，高湿天气，应谨防“情绪中暑”。

　　据介绍，在三伏天，即便阳光不是很强烈，空气中相对高的湿度也会引发人们中暑。一般温度超过32.5℃，湿度大于65%，身处不通风环境中或从事重体力劳动，都非常容易中暑，会给人带来生理上的不适，也会给心理造成影响，也就是“情绪中暑”。

　　刘坤说，“情绪中暑”又被称作夏季情感障碍综合症，是因为气象条件对人的下丘脑情绪调节中枢影响明显增强，人容易情绪烦躁，爱发脾气，记忆力下降。预防中暑应避免在10时至16时期间外出，因为这个时间段阳光最强烈，发生中暑的可能性较大。如果此时段必须外出需备好防晒用具，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜、涂防晒霜等，同时准备充足的饮用水。穿宽松的衣服有助于体内的热量散发。平时可多吃西红柿、西瓜、苦瓜等蔬果，以及鱼、蛋、豆类等食物。还可听一些轻音乐，想象令人凉爽的事物，降低心理热度，保持轻松愉快的心情。 (史爱华 刘庄子)