开学在即 小心开学综合征

　　 (记者 田菲菲)随着中小学开学日期的临近，一些孩子出现失眠、烦躁甚至厌学等不良情绪，令家长们颇感担心。有关专家指出，这些都是开学综合征惹的祸，家长应掌握一些“收心”技巧，为孩子创造宽松氛围，帮他们消除消极心理。

　　刘女士的孩子几乎整个暑假都是晚睡晚起，临近开学，家里开始调整孩子的作息时间：晚上9点上床，早晨6点起床。可孩子每到晚上就睡不着，甚至失眠，白天则哈欠不断，无精打采。无独有偶，邓女士的孩子暑假过于放松，临近开学，孩子变得非常暴躁，还表现出厌学情绪。

　　调查显示，开学前后的两周内，80%以上的中小学生会出现心理波动，学习难以进入状态。对此，唐山市心理卫生知识培训基地心理督导师孙启亮指出，中小学生在假期一般比较放松，而开学后将进入正常的作息时间，性格开朗的孩子能较快适应，而内向的孩子则易出现焦躁不安、恐惧等消极心理，如果孩子长时间无法适应或调整状态，那就说明他出现了开学综合征。

　　孙启亮表示，开学前家长应督促孩子做一些准备，逐步引导他们把精力转移到学习方面，比如与孩子共同商量新学期的目标；带孩子到文具店购买一些学习用品；制订一个和学校生活接近的作息时间表，督促孩子按时起床、饮食。

　　家长应密切关注孩子的心理变化，与孩子多交流，通过谈话等方式消除孩子的消极心理，不能把自己的意识强加给孩子。特别对于孩子作息时间的调整切勿操之过急，要循序渐进，慢慢改变孩子晚睡晚起的习惯。对于孩子开学的收心工作，家长的协助很重要，切忌因为太过心急而猛踩“刹车”，让孩子吃不消，这样会适得其反。一旦发现孩子出现较严重的开学综合征，应尽早找心理专家治疗。