(史爱华)随着人们健康意识的增强，如何顺应四时节气的变化调整机体功能，也越来越受到人们的重视。目前市场上保健食品、中药膏剂品种多样，尤其是进入冬季，人们更加重进补调养，是不是每个人都需要滋补？如何适用补剂？是不是都需要一样的滋补之品呢？唐山市中医医院内分泌科二病区主任张英来为您指点迷津。

　　张英来介绍，从祖国医学的角度看，虚证需要补，但是虚证还要分气、血、阴、阳；心、肝、脾、肺、肾等不同脏器。一般来讲，老年人、儿童及久病卧床的病人需要适当补充一些滋阴养血或益气补血、滋阴补肾等药品，而一些青壮年或中医辨为实证之人，则不需要补剂。

　　日常生活中，一些食物也具有一些益气养血、补脾的功能，如：山药、大枣就有益气养血补脾的功效，适用于心脾两虚、气血不足的体质，这类患者可表现为易疲劳、气短、乏力、四肢沉重、舌质淡、苔薄白、脉沉细等症状；冬季气候寒冷，一些素体阳虚之人，在这一季节则更表现为畏寒肢冷、手足欠温、舌质暗淡、苔白、脉沉细，可适当补充温阳之品之附子、肉桂、当归等，食物中羊肉有温阳的作用，可适当吃一些，如中药中有当归羊肉汤，就有温阳补血的功效。

　　张英来提醒，应当注意的是，冬季寒冷，人们外出锻炼的时间减少，尤其是一些老年人，呆在家里门窗紧闭，这样会影响室内的空气流通，虽然气候寒冷，每天也应该开窗通风，以防感冒。