专家提醒：别让您的表现助长孩子的入园焦虑

　　 (记者 钱琨)“看到孩子哭着闹着不愿进幼儿园大门，我心里特别难受。”日前，市民梁女士告诉记者，她3岁的儿子近日入幼儿园，她十分焦虑。记者走访发现，入园焦虑不仅孩子有，一些家长表现更甚。如何缓解孩子及家长的焦虑呢？心理咨询师殷兆亮为您支招。

　　家长表现：孩子入园妈妈抹泪

　　梁女士告诉记者，她3岁的儿子日前入园，每天从起床开始就闹着不要去，到幼儿园门口更是哭闹不止。“看着他哭得有些颤抖的小身躯，被老师牵着进入幼儿园大门，边走边回头望着我，我特别难受，甚至偷偷抹眼泪。”梁女士说。

　　梁女士表示，因为心里难受，她每天到幼儿园大门都十分难过地用力拥抱孩子，孩子进门后，她更是在幼儿园大门停留许久不愿离开，孩子似乎也被妈妈的情绪传染，哭得更加声嘶力竭。

　　记者调查：父母也有分离焦虑

　　记者走访发现，孩子初入园时，与梁女士一样情绪焦虑的家长不在少数。记者随机采访了8位家长，其中6位表示孩子入园时，自己有明显的焦虑情绪。

　　“孩子去年9月开始上幼儿园，刚开始时我特别紧张，怕她不适应，每天时刻盯着看手机上幼儿园的实时视频，一到中午就给老师打电话询问孩子情况。”李女士笑称，当时她比3岁的孩子还紧张。“孩子哭着不愿去幼儿园，我抱着孩子一起在幼儿园门口哭。”市民刘女士表示，她当时的焦虑情绪更明显。

　　专家支招：入园前应做好准备

　　心理咨询师殷兆亮表示，入园焦虑就是分离焦虑，从未分离过的父母与孩子都会产生分离焦虑，为避免这种情况，最好在入园前做好准备工作。

　　首先，家长内心必须认可入园成长的优势，要认识到让孩子独立成长的必要性；其次，家长目光要放远，暂时的分离磨练，会让孩子更开朗、懂事和不断成长。

　　入园前，家长要提前培养孩子的起居作息，调整好适应幼儿园的生活节奏，在家里让孩子自己完成吃饭穿衣等力所能及的事情，增强孩子的自信心。多向孩子介绍幼儿园生活新奇和精彩的一面，让孩子入园前形成一个印象，而不是完全陌生。入园之后，要多和孩子交流在幼儿园的感受，多鼓励孩子。另外，可以多和幼儿园方面交流。

　　殷兆亮提醒家长，孩子入园时应尽量缩短分离时间，不要过多在幼儿园门口停留。