在第一环节的刀工大比拼中，以切萝卜丝的方式考验各参赛家庭的刀工，成绩不相上下；在第二环节的秀出私房菜中，参赛家庭用自带材料，现场烹饪的腰果虾仁、海米油菜、宫保鸡丁等一道道色香味俱全的家常菜，令观众和评委们目不暇接、受益匪浅；在第三环节——趣味饮食知识问答中，各参赛家庭向观众展现了丰富的健康饮食知识。
最终， 10号家庭凭着精湛的刀工和厨艺、丰富的健康知识得到全场比赛的最高分，荣获一等奖，7号家庭和11号家庭获二等奖，5号、8号、9号家庭获得三等奖。
