节期预防三大“综合征”

　　(庞龙)长假即将来到，人们忙着准备美酒佳肴、赶着回家……不过，乐亭警方提醒市民，可不能兴奋过度，有三大“综合征”需预防。

　　“醉油综合征”：炒菜时冒出的油烟中的有害物质可以损伤人体细胞膜，整天泡在厨房里“煎炒烹炸”，难免会感到腰酸背痛、周身乏力、不思饮食。为了保护您的身体健康，切记要在厨房内安装使用排油烟机、排风扇等排气设备。

　　“旅途综合征”：在乘坐火车等交通工具出门的时候，乘客遭受疾病侵袭的概率比平时大大增加，容易导致“旅途综合征”的发生。乘客可以适度打开车窗或在火车靠站间隙时多到站台走动。乘客应注意饮食卫生，不买不洁或包装简陋的食品，不随意用手直接接触食物，尽量使用一次性杯子和碗筷，吃东西时注意不要太冷。另外，还要带一些治疗消化道疾病的药。

　　“应酬综合征”：应酬往往离不开吃喝，吃得多，消耗得少，导致营养过剩、肥胖。首先尽一切可能提倡吃多少点多少、做多少。鸡、鸭、肉等动物性食物要避免过量，同时适当增加蔬菜、豆制品和鱼类的摄入量。另外，最好在最后吃一点主食。