“双节”期间谨防节日病

　　 (记者倪大辉)中秋、国庆长假将至，市协和医院专家提醒，市民出游一定要注意安全健康，学会自我防护，在家中享受休闲生活也要注意，别让节日病乘闲而入。

　　一些市民在假期会选择外出旅游，因为目的地和出发地的气候差异，容易导致感冒或患上其他呼吸道疾病。专家提醒，市民外出时要注意保暖，预防感冒，并注意安全，避免外伤；有高血压、冠心病、糖尿病等慢性病的患者，一定要带好平时所服用的药物，坚持服用，以免发生不测。

　　秋冬季节，人体的消化功能逐渐下降，肠道的抗病能力也开始减弱，而目前又是各种瓜果上市的时候，大量进食生冷蔬菜、水果，很有可能染上腹泻、便溏等急慢性胃肠道疾病。专家提醒，市民在挑选食物时，要选择新鲜的食物；购买罐头、奶制品及其他有包装的食品时要注意保质期，还要注意包装袋有无膨胀、破损；挑选海产品时，要注意选择新鲜的，最好是活的海产品食用。

　　节日期间，许多市民选择在家中彻底大放松，有些疾病正是在人们疏忽大意之时乘闲而入的，特别是心脑血管疾病、胃肠炎、酒精中毒、胰腺炎等。专家提醒，长假里生活要规律，保持平日的生活习惯。亲朋聚会时要控制好自己的情绪，保持平和的心态，避免大喜大悲，要注意休息，特别是一些高血压、糖尿病患者，千万不可过度激动和劳累。