“唐山万达广场杯”百岁传奇22
103岁老人眼神儿好过77岁女儿

　　  在全家人的精心照顾下，今年103岁的高国贤老人思路清晰，身体健康，爱和邻居们聊天，还经常劝比她年纪小的老人：“凡事要看穿点儿，无关紧要的事就不要管了，只要管好自己就行，省得小辈们替咱们操心。”日前，记者来到乐亭县福强家园，对这位心态平和的百岁老人进行了采访。

　　来到老人的家里时，全家人正准备午饭。老人听说有人来看她，忙招呼自己的外甥、46岁的朱景山接待记者一行。据老人唯一的女儿，今年已经77岁的冯秀芹介绍，自己和母亲原在乐亭县东南新村居住，2004年全家人搬到现在的新房，“条件好多了，老人住着也舒心。”冯秀芹讲，父亲冯兴周38岁的时候便去世了，母亲带着自己，这么多年一路走来，很是不容易。“母亲小的时候上过两年私塾，明白一些为人处世的道理，尤其是对小辈们，照顾得特别周到。”冯秀芹共育有5个孩子，孩子们从呱呱坠地，到长大成人，都得到了姥姥高国贤无微不至的精心照顾。一次，学校照毕业照，朱景山的校服因为干净整洁，被很多同学借去拍照。“那时候，母亲对这几个孩子照顾得特别好，衣服鞋子等只要脏一点儿，老人都会拿去洗。孩子们长大成人以后，对老人非常孝敬，经常买补品给老人吃，凡事随老人心意，让老人心情舒畅。”

　　虽然年纪大了，但是高国贤老人的身板儿很是硬朗，眼睛不花，甚至比女儿冯秀芹的眼神儿还要好。老人平时喜欢看看报纸、看看电视，只是耳朵有时候听得不是很清楚。老人前些年很爱运动，只是2006年的一次意外，造成胯骨骨折，影响了老人的行动，但这丝毫没有影响老人的乐观心态。她和家人开玩笑：“在家溜达溜达也挺好，省得出去你们不放心。”除了宽心健体，高国贤老人长寿还离不开规律的饮食起居。老人一辈子不碰烟酒，每天晚上8时睡觉，早上7时30分起床。早饭一般喝牛奶，午饭要吃主食，爱吃炖肉，喜欢吃水果。讲究荤素搭配，从不暴饮暴食。即使逢年过节全家人热热闹闹地一起吃饭，她也是八成饱即可。

　　采访即将结束的时候，家人已经做好了午饭，老人执意要我们吃完饭再走，我们谢绝了老人的好意，离开了飘满饭香的小屋。健康长寿是每个人都渴望拥有的，在关注饮食作息的同时，温馨和睦的家庭氛围不也是长寿秘诀之一吗？记者金鹏