学跳“骑马舞”并非人人适宜

　　 时下，《江南Style》已成为全球最火的舞曲，是不是所有人都适合学跳这个舞蹈，需要注意的问题有哪些？市中医医院骨外科副主任、副主任医师许志宇提醒，此舞蹈并不适合所有人群，学跳时尤其要注意腰、膝、踝损伤。

　　许志宇说，《江南Style》音乐节奏比较强，“骑马舞”看似简单易学，但是动作幅度比较大，并不适合所有人群，其中患有心脏疾病和肺部功能不好的患者最好不要去进行模仿，因为血液循环太快，患者会承受不住。腰椎间盘突出的人群也不适合，因为舞蹈中有些动作腰椎力量用的还是很多的，会加重病情。舞蹈中还有一个反反复复“脚踩地，膝外翻”的动作(如左图)，这个动作对膝关节和踝关节损伤比较大，如果在水泥地面上没有穿运动鞋，屈膝外翻对髌骨关节面也是有一定影响的，力量不匀情况下对周围韧带也有损伤。

　　许志宇建议，跳此舞蹈时，要对身体进行10至15分钟预热，如果预热活动没到位的话，很容易闪腰。也不宜跳得幅度过大和时间过长，以免对膝关节、踝关节造成不良影响。还要注意尽量选择木地板跳此舞，穿弹性比较好的运动鞋，对膝关节、踝关节能有很好的保护作用。

　　(杨超大辉)