雾霾天外出时间不宜过长

　　(杨超、媛媛)唐山市中医医院调查结果显示，因连续几天雾霾天气，近日到医院就诊的呼吸道疾病患者较去年同期增加了近1倍。对此，专家提醒，外出时可佩带口罩，出行时间不宜过长。

　　市中医医院肺系病科主任孙惠敏提醒，雾霾天气中含有对人体有害物质达20多种，人长时间处于雾天中，容易引起哮喘、气管炎、咽炎等呼吸系统疾病以及诱发高血压、脑溢血、心肌梗、结膜炎等多种疾病。为避免上述疾病，雾霾天气要尽量减少外出，缩短户外逗留时间，出门时最好戴上口罩，外出回家后应该立即清洗面部及裸露的肌肤。如感不适，可以预防性地服用一些感冒冲剂或含片等。大雾和阴霾天湿度大、气温低，容易诱发关节炎，因而要注意防潮保暖。家中应避免开窗以防雾气侵入。另外，雾天容易引起情绪低落，还应注意调节情绪。饮食要清淡，少食刺激性食物。