高考前一个月怎么过 名师为你支招

　　 离高考仅剩近1个月的时间，如何利用好这一个月有效提高分数成为众多考生和家长关注的问题。就此，记者采访了经验丰富的唐山一中高三教师，请他们为考生支招。

　　“大部分考生不是因为难题不会做而落榜，而是该得的分数(基础知识)得不到，而失去了上一本或二本的机会。依此类推，我们无论要考哪个层次的学校，基础知识都不容忽视。”老师指出，很多曾经的高考状元对学弟、学妹的建议几乎都不是分分必争，而是一定要注重基础，包括他们自己高考中丢失的那几分，常常没有出在压轴儿题上，倒是出在了基础题上。因此，无论什么层次的学生必须要有一个回归教材的阶段，同时利用这个时间段来调整考前状态。

　　借助旧卷来查漏是一个很好的复习方法。模拟考试、强化练习当中考生们做了很多卷子，挑选出质量较高的卷子，重新整理。通过整理旧卷，将题目分类，归纳出规律性、系统性的东西，把握好常见的题型，搞清楚常见的解法。旧卷里做错的、没思路的地方就是“漏洞”，要把平时学习中不是主干知识、但肯定是考试范围内的这部分知识漏洞补上。

　　5月份做题的频率应逐渐降低，但要坚持每天做题，保持手感。做完题后要尽量争取面批的机会，因为老师针对你解题情况的个性化点评，往往能使你事半功倍。

　　高考复习过程中，心态的调整很关键，越临近最后，越要淡定从容。许多同学、家长都很看重模拟考试的成绩。老师指出，考生千万不要被所谓的“一模考试好，高考就好”等心理绊住手脚。实际上，单凭一两次的考试就下结论、甚至夸大问题并不利于复习备考。境由心生，考生要发挥意识能动作用，多给自己积极的心理暗示。

　　此外，适当放松也是必要的，还要注意放慢生活节奏，调整生物钟。虽然时间紧迫，但仍需保证每天7小时左右的睡眠时间，体育锻炼也不可少，劳逸结合更有利于提高效率。考前最后一周，应注意调整生物钟，生活起居、复习时间等尽量与高考接轨。考前三天，最好每门学科各做一套模拟题，培养一下高考的感觉，但不必过于忙碌，因为题目是做不完的。此外，要遵循自己的复习节奏，尽量不受别人影响，不要总是患得患失。

　　(孙昌英 赵雅君 刘珲)