中医专家支招预防“空调病”

　　 炎炎夏日许多人迷恋上了空调，但是，空调吹多了，容易“冻”出“空调病”，轻则发热头疼、头晕、打喷嚏、流鼻涕，重则发烧、腹泻、全身肌肉及关节疼痛。

　　市中医医院颈肩腰腿痛专科医院院长、主任中医师李桂林介绍,根据人体法于自然的规律，冬至一阳生，夏至一阴生，人体之阳气自夏至开始由体表转入体内，也就是说人体体表开始虚弱，这时如果在暑汗大出之时，突然受到寒凉的刺激，极易产生疾病。人们长时间呆在空调房内或者直对着空调吹，容易引起颈肩部和关节受寒，从而引起颈肩腰腿和关节的疼痛，由吹空调引起的颈肩腰腿痛是夏季里常见的“空调病”。长期在空调房还易产生呼吸道疾病、胃肠道疾病，人的体质会下降。所以在夏季要适当吹空调，不要把温度调得太低。

　　李桂林提醒，市民不能长时间在低温的空调房间里，因为夏季是万物生长的季节，一定要天地合气，夜卧早起，享受阳光，该出汗时必须出汗，促进体内毒素排泄，同时以此应夏天之气，养心火以促生长发育之道。其次，太热汗出之时，一定不要进太冷的地方，包括空调屋，甚则洗冷水澡。空调使用不当可使人着湿受寒并引发多种疾病，还易导致在秋冬季节发病。市民在开空调时要定时开窗，通风透气，保持空气流通，可以在室内做一些仰卧起坐、俯卧撑等运动。 (杨超 大辉)