空调“吹”出颈椎病反季节高峰

专家提醒：颈部出汗后切忌直接吹冷风

　　 入夏以来，空调成了很多办公一族的必需品，但随之而来的是因空调吹多了而导致的颈椎病患者明显增多。市协和医院骨科专家提醒，落枕、脖子僵硬、头晕等看似“没睡好”导致的小毛病，其实往往正是颈椎遭遇了夏季空调病。

　　市协和医院骨科杨益民主任介绍，一般来讲，颈椎病人天冷的时候前来就诊的较多，而夏季颈椎病高发，主要与空调使用不当有关。有些人夏天特别怕热，空调温度调得低或整天用电扇直接吹。因过度贪凉，会使局部肌肉挛缩、紧张，极易造成椎关节错位，导致椎管、椎间孔的变形狭窄，压迫刺激神经根、椎间血管甚至脊髓，引起肩背痛、手麻、头痛、头晕、失眠、心慌等症状。

　　颈椎疾病的发生率日益上升，也与人们不良的生活方式和习惯有关。颈椎病的好发人群，主要是长期坐办公室在电脑前工作的职场白领，或长时间保持同一个姿势、精神高度集中的人群，如司机、流水线工人等。颈椎病的表现一般是反反复复，很难根治，要防止再发作，必须坚持预防保健。

　　杨益民提醒，预防颈椎病，应避免长时间低头，工作一至两小时后改变一下体位；每天上午、下午可以各做一次颈椎保健操，同时多做一些有益于颈部锻炼的体育运动，如打羽毛球、游泳、放风筝等；把颈部放在生理状态下休息，躺下后颈部摆放在10厘米高度，不要睡高枕；避免风寒潮湿，特别注意不要长期吹空调风扇，尤其是颈部出汗后更不要直接吹冷风。 (志永 大辉)