专家提醒：老年人过饱饮食有损健康

　　 (杨超、媛媛)据市中医医院老年病科主任赵立新介绍，老年人要善于掌握进食量，不暴饮暴食、不贪食，以七八分饱为宜，过饱饮食对老年人健康有害。

　　由于老年时期胃肠道消化功能不断减退，如果饮食过量，极易造成胃肠道负担过重，出现嗳气、腹胀、腹泻等症状，严重者还可导致心脑血管病突发而危及生命。而未被消化的食物长时间堆积在肠道中，容易产生毒素和致癌物质。此外，老年人过饱饮食会导致营养过剩，使多余的热量转化成脂肪，导致肥胖，易诱发动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等多种慢性病。饱食还会使老年人机体大部分血液聚集于消化系统，帮助消化食物，而供应大脑的血液相对减少，从而造成脑供血不足，脑细胞长期处于乏氧状态，会导致脑细胞凋亡速度加快，使脑功能受损。因此说，老年人应实行少而精、少食多餐的原则，达到健康长寿和提高生命质量的目的。