“减辛增酸”防凉燥

　　 (记者媛媛 通讯员杨超)立秋后，天气日渐转凉，早晚温差大。中医专家提醒，在多事之“秋”，市民应防止凉燥来袭。

　　凉燥指感受秋凉燥气而发病，表现为头痛身热、恶寒无汗、干咳少痰、唇燥咽干、皮肤干燥、鼻鸣而寒，类似感受风寒。专家建议入秋后，可根据气候变化，按照“减辛增酸”的原则，通过饮食对秋燥进行调治。“减辛”就是减少辛辣食物的摄入，“增酸”就是可适当的多摄入一些味道偏酸的食物，如含水分多的水果、蔬菜。秋高气爽，应多到户外活动如散步、打太极拳、游泳等，增强肺功能，在抵御燥邪侵袭的同时还能有效预防冬季多发病。