昨天，多日不见的晴好天气与传统节气“立冬”一同到来。清早，市民换上冬装出行。专家提示，市民要科学合理安排饮食起居，注意保暖，辅以运动和精神调养。在饮食上要温补，多吃温性食物，预防疾病。专家表示，每年“立冬”之初是心血管疾病的高发期。

　　图为一市民不仅从头到脚“装备”整齐，就连防风保暖的棉披都用上了。记者郑勇摄