胃病趋于年轻化，“护胃日”里医生建议

养胃防病从“舌尖”上开始

　　  (记者徐喆)4月9日是“国际护胃日”，唐山市中医院联合广州白云山中一药业在我市启动了“舌尖上的护胃行动”活动。

　　近年的临床数据表明，年轻人胃癌发病率增加迅速，35岁以下年轻人的患病率比30年前翻了一番。为什么会有越来越多的年轻人患上胃病甚至是胃癌呢？

　　唐山市中医院主任医师李东环介绍，现代人脾胃病高发，主要是由于生活压力大、饮食没规律、滥用药物等因素造成。如不按时进食、喜欢吃辛辣食物、喝酒抽烟严重，加班熬夜较多等，从根本上都是由于日常的吃喝、吃药等“舌尖”上的错误造成。因此，李东环主任建议，现代都市人更应该重视脾胃同治，护胃从“舌尖”上做起。在日常生活中，胃病可先防，注意饮食的规律与健康，少喝酒，因为喝剧烈的酒引起的恶心呕吐对胃的伤害最大。一般脾胃都怕凉。在医学领域有这样的说法：“十个胃病九个寒”，所以日常饮食中要少吃生冷食物。另外，年轻人过度的追求美感，穿得少，也会让胃受凉，引起胃病，应多穿一点，少着凉，避免胃受凉，尤其在夏季，由于天热，人们忽视对胃的保护。其实，越是夏季胃越容易着凉。同时，也不要吃得过饱，面对美食，一定要管住嘴，有节制，一般每餐吃七分饱为好。俗话说，生命在于运动，合理地运动对防治胃病有好处。但千万不要吃完饭后立即就走，容易引起胃下垂。一般饭后1小时后选择快步走运动最有益，一般将其量化为1分钟走120步， 1天坚持1小时快步走的运动为佳。