防中风有妙招：管住嘴、迈开腿

　　 (记者徐喆)5月25日是“世界预防中风日”，唐山市中医院联合广州白云山中一药业在我市开展“预防中风，我们在行动”活动。

　　近年来，中风病已经并非中老年人的“专属”，越来越多的年轻人也被中风病侵袭。市民应该如何预防中风？5月25日，记者就此问题采访了市中医医院主任医师李东环。

　　李东环介绍，中风一般分为缺血性和出血性两类，绝大多数患者都是由于血液供应中断导致的缺血性中风。“中风发病初期是治疗的黄金时间。”在中风早期，常见的症状有头痛、恶心、呕吐等，这个阶段采取治疗措施，对患者的伤害最小。“高血压、糖尿病、高血脂、中风家族史等危险因素的患者容易中风。”李东环说，从临床分析，近年中风有年轻化趋势。生活饮食习惯也与中风的发生关系密切，如高盐高脂饮食、吸烟饮酒、缺乏体育锻炼等都已证实是中风的危险因素。在中风的发病情况来看，季节交替、气候变化大成了中风发生的“高发期”，原因在于外界温度变化太快，容易造成人体血管收缩异常，容易发生中风意外。

　　李东环提醒，中过风的病人容易再次中风，且中风次数越多，症状越重，致残程度也越严重，一定要减少再次中风的可能性。脑卒中高危人群和已经中过风的病人日常生活中管住嘴、迈开腿是关键，健康饮食，戒烟限酒；适度锻炼，生活规律，保持良好的心情。另外，生活细节也要注意。转颈、起床等生活动作要缓慢，避免长时间洗澡，预防感冒，避免用力排便。