(史爱华)立秋过后，虽然白天的气温仍然比较高，但是早晚已经变得凉爽了。寒暑交替时节，气候冷暖多变，早晚温差大，人体适应力不足时，极易病从口入，出现一些胃肠道的症状。

　　唐山市中医医院脾胃科副主任朱叶珊介绍，夏天气温高，人体消耗比较大，秋天气候转凉，人体肠胃系统很容易出现功能失调的状况，加上昼夜温差加大，很容易引起腹部着凉，使一些原本就有慢性胃肠疾病的人旧病复发，出现腹泻症状，或者造成肠蠕动增强而导致腹泻；再有天气转凉后有的人会胃口大开，暴饮暴食，这也是造成消化不良导致腹泻的一个原因。同时，初秋气候有利于病菌繁殖，食品易被污染腐坏，食用后可引发各类肠道传染病，尤其是儿童，要当心秋季轮状病毒腹泻的发生；腹泻对老年人的身体损害也较大，老年人大多患有心脏病、高血压、糖尿病等基础病，出现腹泻后会引起低血糖、心脑血管意外、电解质紊乱等；人们对腹泻普遍易感，年轻人也不能掉以轻心，由于工作压力大、作息不规律等因素，青壮年出现腹泻的机会也非常多，同样需要引起大家的注意。

　　因此，秋后要格外注意饮食卫生勤洗手，减少外食，不要到无证路边摊就餐，不吃生食；有些人喜欢“春捂秋冻”，但提醒大家尽量还是不要贪凉，要随气温变化及时增减衣物，注意保暖，防止腹部受凉，尤其夜间睡觉时尽量少用空调，避免电扇直吹，出汗后要及时用毛巾擦干；规律饮食也很重要，不要饥饱失常，对于那些原有胃肠功能不良的人更要特别注意；一旦出现腹泻每天4次以上，伴有头晕、乏力、口干等症状者，要及时到医院就诊。

　　朱叶珊介绍，在饮食养生方面，从中医角度讲，可以进行分阶段调理。初秋时期,天气以湿热并重为特点,此时应特别注意防止湿热、寒湿之邪侵袭肌体,可多吃清暑祛湿的食物,如黄瓜、豇豆、西兰花、鸭肉、莲藕等； “白露”过后,属于中秋，雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉,此时特点为“燥”邪当令,易伤肺伤胃,所以养生重点是养阴防燥,润肺益胃，像百合、薏米、山药都是不错的选择；中秋节过后就属于晚秋了,天气渐凉,甚至会气温突降,寒潮来临,故养生重点除仍需要预防燥邪损伤外,还必须防止寒邪伤人,并重视耐寒锻炼。