他，103岁；她，102岁

看看河北最高寿夫妻的养生及相处之道

　　 (记者赵雅静通讯员李永合、王灵丽)在日前的河北省十大高寿夫妻评选中，丰润区的于步策、孙凤淑老人以205岁的年龄总和排名第一。据悉，于步策老人今年103岁，生于1912年农历八月初六，孙凤淑老人今年102岁，生于1913年农历十一月十六。

　　这对百岁老夫妻家住丰润区金泰花园小区。于步策老人听力较差，与人交流比较困难，孙凤淑老人说起话来仍然铿锵有力。老人的儿子、63岁的于连俊介绍说，老两口经历了民国、抗日战争、解放战争，直到新中国成立，他们始终在丰润区燕山路街道白家沟村的平房里居住。2012年旧城改造后，才正式搬进现在的金泰花园小区。老夫妻养育一子两女，整个大家庭共有33口人，已经是五世同堂。探寻老人长寿秘诀，主要有三个方面：

　　坚持：遛弯、锻炼身体好

　　老两口是地地道道的农民，过去一直种地务农，栽花种菜。于步策老人90岁时还收拾菜地、整饬院子，农闲时节老两口吃完饭后总爱溜达溜达。于步策老人爱晒太阳，在平房居住时,每天中午都要搬个小板凳晒太阳。2012年搬到楼上以后，行动不便，他就让儿子扶他到阳台晒太阳。

　　习惯：作息规律，饮食清淡

　　在平房居住时，老两口的娱乐活动比较少，于步策老人经常读书看报，孙凤淑老人则是个电视迷。老两口平时饮食很有规律，孙凤淑老人喜欢清淡的饮食，于步策老人则每天喜欢吃几块炖肉，并坚持每天喝两小盅白酒。后来，随着年龄增长，老人的身体机能下降，这些饮食习惯才发生了变化。于连俊介绍说，现在于步策老人喜欢吃油条、豆腐脑，孙凤淑老人则早上喝玉米粥，中午和晚上吃豆包，现在一天还可以吃一个大豆包。

　　心态：没事吵架也怡情

　　孙凤淑老人爱唠叨，于步策老人脾气好，老两口没少斗嘴，但从来都不伤感情。年轻时，孙凤淑每次唠叨，于步策老人总是一笑置之，不还嘴不反驳，从不翻脸。现在年岁大了，于步策老人听力不太好，对孙凤淑老人的唠叨更是“不加反驳”。于连俊说，别人都说吵架动气伤身，可自己的父母抬小杠抬了这么多年，却从来没真正生过气，不但解决了矛盾而且感情越吵越好。