供暖期多开窗通风 远离“暖气病”

　　(记者赵珺通讯员杨超)目前全市已进入供暖期，为保持室内温度，很多人习惯于紧闭门窗，殊不知这样极易造成空气流通不畅，引起免疫功能和抵抗力的下降。据市中医医院肺病科副主任孙惠敏介绍，长时间在空气不流通的暖气房里活动，易产生烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花等症状，俗称暖气病。

　　孙主任说：“虽然供暖的时间还不长，因暖气病前来就诊的患者已有所增加，大多是咳嗽、咽部不适和气管炎旧病复发。如果长时间待在室温较高的房间，还会引发血压下降及心绞痛等心血管疾病症状。”

　　专家提醒：室内暖气开放时，应将室温保持在18至24℃之间，湿度50%至60%为宜。要勤开窗户通风，一般早晚各开窗通风一次，每次开窗时间不少于30分钟。要多喝开水，多吃蔬菜，多吃水分充足、含有多种维生素的水果，选择一些温热性质的食品，如芝麻、萝卜、豆腐等，不吃或少吃辛辣食品，少饮酒。同时，还应根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动，一般可以选择慢跑、骑自行车等。同时，要注意多晒太阳、加强体育锻炼，尽量避免因植物神经功能失调而引起的紧张、易怒、抑郁等状态。