冬季健身市场热中有点儿冷

　　专稿　近年来，我市出现不少综合性室内健身场所，越来越多的市民加入到健身阵营，“健身经济”逐渐升温。但记者近日采访发现，冬季坚持健身的人并不多，一些办了会员卡的市民也在冬天“歇息”下来，正确的健身观念还需要培养。

　　健身需求日趋旺盛

　　据了解，目前我市有超越、海格力斯、中体倍力等多家大型综合性室内健身场所，并且已经形成各自固定的客户群，一些专业的健身会所，如瑜伽、街舞、白领塑身、健美操等俱乐部更是遍布城区。还有少数上规模的健身中心属于全市连锁乃至全国连锁，它们档次较高，整体面积上千平方米以上，各种健身器械一应俱全，有私人健身教练提供专业服务，一般年卡价格在1500元左右。

　　“我们的会员有1000多人，有专业的游泳、器械、健美操、瑜伽教练提供辅导。”一家健身俱乐部销售人员张朕告诉记者，目前我市室内健身场所健身项目较多，拉丁、瑜伽、热舞、拳击等应有尽有，多数健身房开设了健身、减肥、美体等课程，特别是瑜伽，几年前还不大被人接受，现在却受到越来越多注重养生的时尚人士喜爱。

　　“室内健身有专业的运动器械和专业人员指导，健身效果会更快地显现，并且场地固定，在任何季节都不受气候条件的限制。”在一家健身俱乐部，前来健身的李先生说，“只要没有紧急工作，下班后我都会来这儿锻炼一个多小时，洗个澡再回家。”

　　记者采访发现，市内各大健身会所和健身俱乐部不仅室内装潢和环境布置上各具风格，课程项目多种多样，服务设计也都体现人性化：供锻炼后使用的更衣室、洗浴室趋于休闲和现代感，配备了吹风机和防滑垫，有的还在跑步机旁安装空气净化器、摆放高档植物，以增加氧气浓度。

　　据了解，热衷于到室内场所健身的人士年龄主要集中在20岁到40岁之间，尤以25岁到35岁居多。这个年龄的消费人群大都工作稳定、生活充实，有各自的健身目标，女性为了纤体、瘦身，男性则主要为了强身健体、抵抗“富贵病”，他们是健身市场最活跃的第一目标消费人群。

　　入冬健身馆成“澡堂”

　　偌大的厅堂内寥寥数人，一旁的几名工作人员坐在办公室里闲聊，这是近日记者在一家健身中心看到的景象。“冬天了，来健身的人明显少了，每天只有下午五六点钟有人过来。”工作人员告诉记者。

　　天气转冷，大多数人的健身计划被蒙上“偷懒”的面纱，而高价办来的会员卡不用也可惜，于是健身中心出现了不少拎着大包小包的顾客，他们不是来健身而是来洗澡的。“健身房里有浴池、网吧，还有棋牌室和台球室，冬天到这儿娱乐，‘一站式’都解决了。”持有一家健身中心年卡的马先生说，健身中心比普通浴场条件好多了，因此冬天来这里洗澡成了不错的选择。

　　设备齐全的健身房怎么成了澡堂子？健身俱乐部工作人员沈小姐告诉记者，冬天前来健身的顾客有两种，一是刚刚办年卡新鲜劲儿还没消散，另外则是健身房的老顾客。“冬季是健身市场的淡季，原因是年底前人们较忙，不过更多的是因为很多健身者没有固定的、长久的计划，三天打鱼两天晒网，一遇工作或其他事务干扰就中断了健身计划。”沈小姐说。

　　健身贵在持之以恒

　　“健身贵在持之以恒！”有着多年从业经验的健身教练李一一表示，冬季是人们最容易发胖的季节，因此健身十分必要。冬季健身最好在室内进行，既可避免与冷空气直接接触又能增强人体的新陈代谢，提高免疫力，还能预防感冒。与户外活动相比，在室内健身场馆健身更有针对性，健身顾问会“对症下药”，开出详细的运动良方，从基本的有氧训练、锻炼心肺到美化形体一应俱全。

　　但是，冬季健身也有一些注意事项。气温的降低使心脏负荷变大，身体的柔韧度和伸展度也差很多，而冬季运动的最大“敌手”就是抽筋，尤其是肌肉或韧带拉伤造成的腿部抽筋。为防止抽筋，锻炼前最好先慢跑或跳绳10至15分钟，充分热身后再进行力量练习。此外，健身项目因人而异，不要急于进行过于激烈的运动，运动出汗后最好能冲个热水澡，换一套干净衣服并注意保暖。李一一提醒参加健身的市民，冬季健身只有坚持不懈，才能取得良好的效果。

　　记者田菲菲