冬季糖尿病易加重 中医专家提醒禁温补燥热品

　　 (记者 孙愫 通讯员 史爱华、杨超)冬季寒冷干燥，容易给糖尿病患者带来困扰，市中医医院内分泌科二病区主任张英来提醒，冬季是糖尿病病情最易加重和并发症多发的季节，所以在寒冬时节，糖尿病患者尤其要做好自我保健，禁温补、燥热之品，确保平安过冬。

　　据介绍，人体对气温下降需要一个适应过程，如果气温骤降，一般来说，日平均气温比前一天下降7℃或以上，最高气温又在5℃以下，人们往往不适应这种天气变化。寒冷空气会刺激交感神经，使之兴奋，体内儿茶酚胺类物质分泌增加，容易使血糖升高，血小板聚集而形成血栓，从而诱发心脑血管疾病，尤其是老年糖尿病患者更易发生不良生理反应。因此，糖尿病患者应注意防寒，随时注意天气变化，及时添加衣服，平时要注意锻炼身体，提高机体抗寒能力。糖尿病患者冬季不宜起得太早外出锻炼，应选择在早饭后、太阳出来后再锻炼，这样可以避免晨起太早，气温很低及空腹锻炼诱发低血糖的风险。

　　寒冷冬季，人们的食欲旺盛，目前人们生活水平不断提高，面对色香味俱全的饭菜，对需要饮食控制的糖尿病患者来说节制尤为重要。冬季天气寒冷，阴盛阳衰，糖尿病患者可以多喝鸡汤、排骨汤，能助阳，且鸡汤、排骨汤含有人体所需的多种氨基酸，可溶性高，易于吸收，可以增强抵抗力；可多食用豆制品、乳制品、新鲜的蔬菜以满足机体的需求；膳食纤维必不可少，因为纤维素在肠道内遇水后体积会膨胀30至100倍，可以促进肠道蠕动，促进排便，有益健康。中医医学认为，糖尿病的发生多以阴虚为本，燥热为标，因此要禁温补、燥热之品，如鹿茸、阿胶、红参等。

　　此外，糖尿病患者在冬季容易皮肤瘙痒，注意洗澡水温度不宜过高，水温控制在40℃左右，且洗澡时间不宜过长，尽可能使用弱碱性或中性香皂、沐浴露等，洗澡后适当使用润肤乳，以防皮肤瘙痒。