冬季脑中风高发

中医专家支招预防：保持良好心态很重要

　　 冬季冷空气活动频繁，是脑中风高发季。市中医医院脑病科主任、主任中医师张秀敏提醒，市民应注意保持良好心态，避免因激动增加患病几率。

　　张秀敏介绍，脑血管病包括出血性脑血管病和缺血性脑血管病，中医统称为中风，是临床上的常见病、多发病。专家建议，冬季防脑中风应做到以下几点：阳气潜藏不足的人容易导致中风，平时要注意防寒保暖，“顺四时，而适寒暑”，使五脏气机顺应自然天地气机变化；古人认为大喜大悲能引起体内阴阳失调，气血不和，经络阻塞，脏腑功能紊乱，导致疾病发生，尤其是有脑血管疾病的中老年人，要保持平和心态，凡事看开，顺其自然，注意控制自己的情绪，保持心情舒畅，避免情绪过于激动和精神紧张；要根据气候变化和身体状况，适当参加体育活动，使得身体气血通畅，增强自身抗病能力。

　　张秀敏提醒，患有脑血管疾病的人要选择合适的活动项目，如散步、打太极拳等，做到量力而行，循序渐进，运动量不要过大，每次活动的时间不要太长，一般每次以30分钟左右为宜，不要过于疲劳。

　　(杨超 杨翯 庄子)