瑜伽健身进入老年大学课堂

　　 (记者 王蓉辉 通讯员 赵骥)近日，为了给我市老年人提供老有所学、老有所健、老有所乐的实际保障，唐山市老年大学从关爱老年人身心健康出发，与市瑜伽协会联合研发开设了中老年瑜伽课程。

　　教学研发及授课由市瑜伽协会主席、悠格瑜伽资深教练李晓光担任日常授课。据了解，瑜伽健身不仅是年轻人喜爱的时尚运动，也适合不同年龄、不同层次的人群练习，特别适合中老年人练习。瑜伽从调理身体、增强机体抗病能力入手，可帮助中老年人强身健体，预防各种老年疾病的作用。中老年人在专业瑜伽教练的指导下，通过适当练习，循序渐进，就可以逐步缓解或消除身体不适，达到健身的理想效果。