(史爱华)一到夏天，很多健康人群都会产生精神疲惫、食欲不振、浑身乏力、心悸气短、烦躁失眠、记忆力减退等“苦夏”症状。唐山市中医医院肿瘤科中西医结合副主任医师王清贤提醒，对于各种慢性疾病人群，特别是肿瘤患者等来说，经过手术、放化疗等治疗后，身子骨本来就已经很虚弱，应做好固护阳气度过炎热、潮湿的夏季。

　　王清贤介绍，夏季伤身的一个是“火”，一个是“湿”。所以，从临床上来看，夏季肺癌病人需要特别当心，还有鼻癌、喉癌等病人，容易出现咽喉炎等上火症状。火热之邪还易伤心，导致心神不安、心悸失眠、头昏目眩等症状。中医认为，湿为阴邪，耗伤人阳气，尤其是脾阳。由于脾脏喜燥而恶湿，一旦受损则导致脾气不能正常运化，而使气机不畅。表现为消化吸收功能低下，临床可见脘腹胀满、食欲不振、口淡无味、胸闷呕恶、大便稀溏，甚至水肿。所以，胃癌、胰腺癌、肝癌等消化系统肿瘤患者，夏季需要特别注意。

　　春生、夏长、秋收、冬藏，养生也要适应夏季的变化。肿瘤病人度夏，首先需要静心、心态要好；其次饮食上要清淡些，不宜过多地食用鱼肉、海鲜等食材。一般要注意以下几点：

　　1.顺应自然，适当运动。可以晚睡早起，适当运动，以不疲劳、微微汗出为原则。顺应夏长的习性，就能使病情稳定。

　　2.禁食生冷，保护阳气。夏季在五行中属火，是一年里阳气最旺盛的季节，气候炎热，自然界万物才生长茂盛。人体与自然相应，注意保护体内的阳气，避免因天气炎热贪食生冷而伤体内阳气。肿瘤患者多阳气虚弱，表现为疲劳、虚汗出等症状。贪食生冷会损伤阳气使病情加重。宜多喝温水、或淡茶水、或常温果汁等。少食没有煮熟的蔬菜、或没有加热的剩菜饭等；禁食冷饮、冷啤酒等。少吹风扇、冷气空调。

　　3.远离潮湿，保护脾气。夏季多热多雨，湿与热为长夏主气，如果感受了湿之气，会阻滞气机而生泄泻、食欲不振等。正气伤、气机滞也会加重病情。因此，肿瘤患者在夏季要避免久居潮湿、避免淋雨涉水、避免汗出吹风扇或冷气。

　　4.适当营养，合理膳食。夏季气温高，人体代谢旺盛，营养物质的消耗增加；加之因炎热食欲不振所致摄入减少等，容易造成蛋白质、微量元素等的缺乏(如维生素C、B族等)，因此饮食中要适当补充，但不能太过。太过会加重湿热，导致正气受损、食欲下降。特别是手术后或正在放化疗的患者，要尤为注意。一方面不要因为治疗副作用强烈而减少饮食；另一方面也不要为了补充营养而过度饮食。补充优质蛋白，如鱼、蛋类、豆类等，并且要清淡、易消化。

　　总之，夏季的休养要固护阳气，远离湿气，营养丰富且不能油腻，适当活动等，就能平衡阴阳，正盛邪祛，安然度夏。如有不适，要及时就医。