伏天如何防“空调病”

　　 (媛媛 史爱华)“三伏天”是一年中气温最高，并且潮湿闷热的日子。唐山市中医医院肿瘤科中西医结合副主任医师王清贤提醒大家：在这个时节要注意增加营养，食物以清淡、易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。另外，要防空调病。

　　当我们从炎炎烈日的环境下，突然进入到温度很低的室内，就会使本来正常排泄汗水的汗毛孔突然关闭。这种关闭由于来的很突然，在关闭过程中，会造成两个后果，一是将冷空气一同闭在了体内；二是导致本来正常的排汗功能中断，很容易得空调病。这种病，就是在夏季得风寒感冒。由于寒闭在体内，症状就是浑身肌肉痛、关节痛、头痛、无汗、食欲不振，甚至浑身发冷、发烧。针对空调病，可以采取以下措施：发病初期，可用生姜数片加红糖，熬两大碗生姜红糖水，目的是发汗。在饮食上，可煮鸡蛋挂面，多放汤和生姜，调节肠胃。如果身上出疹子，红疙瘩，可适当喝绿豆汤，以帮助解毒，白糖、盐适量。如果条件许可，可适当补充营养素，包括类胡萝卜素、B族、维C、钙镁片等。可用热水泡脚，帮助出汗，只要汗一出，问题就基本上解决了，此外，还可以刮痧、按摩、拔罐。

　　总之，面对空调病的发病初期，这几种方法，或单独使用，或联合使用，均可收到很好的效果。