中医专家提醒：虽已立秋 防暑防晒仍不可少

　　 今年立秋后仍处在三伏天内，天气依然酷热。市中医医院肺病科主任中医师孙惠敏提醒市民，暑热一时难消，大家仍需注意防暑防晒。

　　孙医师指出，目前正处于夏秋两季之交，脾胃受湿邪影响最大。从中医角度来看，脾主运化水液，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。一般来说，老年人、孕妇和婴幼儿等机体免疫力差或者发育不完善的人群是中暑的易发人群。市民一旦出现头痛、头晕、口渴等症状，要立即到阴凉通风处休息，口服和外用清热解暑类药物。日常饮食要常吃富含优质蛋白质又易于消化的食品，比如蛋类、鱼类及含脂肪少的肉类、豆制品、牛奶等，还可适当喝些绿豆汤。同时要及时补充维生素，最好多吃些新鲜水果，特别是西红柿、西瓜、水蜜桃等。

　　孙惠敏提醒，虽已立秋，但高温天气里紫外线强度仍比较高，应注意防晒，预防日光性皮炎。外出前不要用过多化妆品，可抹防晒霜，带好防晒用具。上午10时至下午4时之间最好不要暴露在烈日下，如果必须外出，应将防暑降温药品如藿香正气水、风油精、仁丹等备在身边。

　　(史爱华 刘庄子)