假期作息不规律

小心您的孩子遭遇开学综合征

　　 (记者 钱琨)暑假即将结束，不少家长反映，孩子作息混乱，熬夜晚起，沉迷于电视与电子游戏。专家提醒，孩子假期过度松懈，开学后可能会遭遇开学综合征。

　　王女士反映，其6岁的儿子9月将上小学，但近期孩子晚上与小伙伴玩到10点才恋恋不舍回家，近12点才睡觉。“这还是我们硬性规定的时间，不然他在小朋友家能玩到晚上11点多。”王女士十分无奈。

　　8岁男孩小岩开学将升入三年级。暑假，他每天除了看动画片就是玩电子游戏，对作业总是找理由推脱，晚上要喊好几次才会睡觉，一觉睡到第二天中午。

　　有调查显示，开学前后的两周内，80%以上的中小学生会出现心理波动，学习难以进入状态。心理咨询师殷兆亮表示，如果假期过度松懈，孩子开学后的紧张、焦虑情绪会更为严重，也就是所谓的“开学综合征”。殷兆亮说，其实这是一种正常现象，大部分孩子的“症状”会自动缓解。只要孩子的紧张情绪没有超出正常限度，家长没有必要夸大和强化这种情况，以免给孩子造成心理负担。

　　殷兆亮建议，开学前家长应与孩子一起做准备，逐步引导他们将精力转移到学习方面，逐步让其适应开学的学习生活，缓解焦虑情绪。家长和孩子交流时应多站在孩子的角度用心倾听，给他们充分表达的机会，认同孩子的情绪，切忌过分催促。当孩子遇到困难、一时无法适应时，家长需要循循善诱，提高孩子的自信心。

　　胜利路小学王颖老师提醒家长，放任孩子养成无规律的作息习惯，会直接影响孩子开学后的学习状态。在开学前，家长要督促孩子调整好生物钟。对学习主观意愿差的孩子，家长应逐步引导，激发他们的学习兴趣，切勿简单粗暴，以免引起孩子的逆反心理。