时尚“夜跑族”别忘了绷紧安全弦

　　专稿 夜幕降临，常常有三三两两戴着耳机、腰带、护腕的人在公园、小区、路边奔跑。随着人数不断增加，他们自发形成了一个又一个“夜跑族”，开始属于他们的都市夜跑生活。近些年，我市的“夜跑族”不断壮大，许多人在结束了一天的工作后选择晚上出来跑步锻炼身体。

　　有着多年夜跑经验的王先生告诉记者，由于夜间能见度低，一些道路上的路灯也比较昏暗，所以在着装方面，他建议夜跑者要穿着色彩鲜明、有反光条的衣服或者运动鞋，这样在跑步时容易被机动车驾驶者注意到。

　　记者观察发现，大部分夜跑爱好者都喜欢听着音乐跑步，但如果音量过大，或戴着包围性很好的耳机，会使跑步者无法注意到周围环境的声音，身边若发生紧急情况，不容易觉察，难以及时作出反应而造成危险。记者晚上实地体验，在马路上跑步时把耳机的音量调大，确实很难听到身后汽车的喇叭声。

　　此外，女性朋友在夜跑时要选择安全、熟悉的路线，不要选择人少、缺少照明的线路；最好选择有摄像头监控的区域，或是找个同伴一起跑，互相之间有个照应；跑步时间不要太晚。

　　记者 徐慧