给您提醒：“贴秋膘”重在滋补营养

　　 进入秋季，我国民间有“贴秋膘”的习俗。市中医医院肿瘤科中西医结合副主任医师王清贤介绍，古人由于生活水平较低，劳动量大，夏季过后，体重会出现明显减轻。为了保持身体健康，人们就要“增肥”，让体重恢复到正常水平。王清贤提醒市民，入秋后人体容易出现倦怠、乏力等情况，摄取太多的高蛋白食物反而会增加脾胃负担，“贴秋膘”应重在滋补营养。

　　王清贤表示，中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症的病人不宜用补药，而虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，所以对症进补才能补益身体，否则适得其反。准备采用药补的市民应找专业医师进行具体看诊，然后根据自身情况进行“量体裁衣”。

　　据介绍，任何补品或补药服用过量都会有害，切忌过度进补、以药代食，更不能无病乱补。王清贤说，“贴秋膘”对于现代人来讲，应重在滋补营养，也就是《黄帝内经》中所说的“秋冬养阴”，以此来提高身体机能，促进新陈代谢。“贴秋膘”不意味着要多吃肉类，进补还是要根据自身的体质和对食物的耐受程度而定。秋季天气干燥，增补营养应以滋阴润肺为主，可适当食用梨、百合等食物。

　　(史爱华 刘庄子)