64岁老人20年长跑不辍

王爱平老人在家中锻炼。记者梁赞英摄

　　环渤海新闻网消息  劈腿、弯腰、做俯卧撑……64岁的王爱平老人做起这些来轻轻松松。这位20年来不论寒暑、每天清晨坚持长跑10公里的老人，虽已过花甲之年，依然面色红润，精力充沛。

　　王爱平家住铁路楼，是我市纸盒厂一名退休工人。因为小时候生活条件差，年纪轻轻就患上气管炎，闻到烟味就不能呼吸，连厨房都进不了。一次一位邻居看到她因闻到烟味儿哮喘不止，便建议她练长跑，“她再三叮嘱我，一定要坚持才会有效果。”抱着试一试的态度，1990年11月1日，老人开始了长跑生涯。

　　“刚开始跑步时没有经验，身体又虚弱，一个月后，我就病倒了。”对当初的经历，王爱平老人记忆犹新，身体康复后，老人又开始了长跑。每天一大早就从铁路楼出发，跑到凤凰山公园，锻炼一段时间后再跑到单位。一年多后，她办理了退休手续。退休后，她为自己制定了长跑计划。自1992年1月1日开始，她每天5点起床，从友谊路口向东沿西山道一直跑到凤凰山公园，在公园锻炼一个半小时，再按原路跑回家，每天锻炼3小时，跑步10公里。“几年下来，我身体好了，吃饭香了，身体瘦了，也有精神了。”

　　除了大雨大雪等恶劣天气，20年来她没有间断过长跑。1992年，老人加入市老年体协组织的长跑队，参加过3次市里举办的元旦长跑比赛，成绩最好的一次得了第五名。2007年5月，全国第九届老将运动会在杭州举行，长跑队负责人给她报了5000米竞走项目，最终她以38分33秒的成绩荣获冠军。

　　老人说，20年的长跑锻炼不仅带给她健康的体魄，而且带给她乐观自信，她希望更多的人和她一样长跑锻炼，强身健体，充实内心。

　　（记者梁赞英、实习生闫泊宇） 线索提供：路先生