唐山万达广场杯百岁传奇
102岁老人凌晨3时起床锻炼

　　环渤海新闻网消息  在路北区福星公寓，住着一位102岁的老人高孚。近日，记者与河北路街道办事处的工作人员来到福星公寓看望老人时，老人安详地坐在床上，孙女高秀芳正在给他穿衣服。老人头发花白，但气色很好，见到有人来看自己，非常高兴，像小孩子一样开心地笑了起来。当记者准备拍照时，他还示意孙女给自己整理整理衣服，“怕拍出来不好看呢！”高秀芳打趣道。

　　高秀芳向记者介绍，老人的耳朵发背，说话的时候要贴着他大声说。老人共有四儿一女，老伴儿1971年去世，他家已五世同堂。如今，5个儿女中，只有女儿高伯玉健在。2008年，老人年事已高，忙于工作、无暇照顾老人的高家子孙们商量后，决定将老人送到老年公寓。记者了解到，入住公寓已经两个年头的高孚老人，在社区街道和公寓工作人员的照顾下，身体一直很硬朗。

　　俗话说：强身之道，锻炼为妙。102岁的高孚老人可是位不折不扣的“锻炼标兵”，年轻的时候就经常跑步、练操，上了年纪后，更是如此。说到这里，高秀芳还向我们透露了老人锻炼的一个“癖好”——经常凌晨3点多起床，扶着床沿儿踢腿、扩胸，有时候自己还边做边数数儿。这一特殊的锻炼方式也得到了公寓工作人员的见证。“老人刚住进来不久，一天凌晨3点多钟，就听见老人屋里有响动，声音还挺大，怕出什么事情，急忙跑进来看看，没想到老人家正扶着床栏杆练甩腿呢！”工作人员一席话把大家都逗乐了。

　　老人多年坚持锻炼，留下了一副好身板儿，即便得病了也能很快痊愈。他曾经得过一次肺结核，只吃药半年就好了；一次腿脚骨折，医生都摇头说不可能恢复了，他却奇迹般地重新站起来走路了。据高秀芳讲，老人晚上睡觉很早，基本上下午6时之前就躺下了。都说老年人要吃清淡，可高孚老人与众不同，他最喜欢吃肥肉，而且是那种一点儿瘦肉都没有的。高秀芳一边说着，一边指了指一个放在窗台上面的塑料饭盒，记者一看，里面果真全是肥肉块儿。“隔三差五就带来一盒，给老人家吃。”中午饭和晚饭老人没什么讲究，但是早餐很讲究。老人会在公寓安排的早饭之前，先吃上一包芝麻糊、一包油炒面、一包核桃粉，外加一勺红糖和一个卤鸡腿儿。此外，老人还喜欢喝奶，一个月差不多要喝3箱奶。除了早饭之外，中午饭和晚饭老人一般不多吃，还会告诉自己的老哥们儿少吃点儿。

　　在羡慕老人好胃口的同时，他敏捷的头脑同样令人吃惊。每隔一段时间，老年公寓都会组织各种象棋、扑克比赛，每次老人都会战胜比自己年龄小很多的对手。胜利后，老人还经常把“战利品”分给公寓的工作人员，惹得大伙儿哈哈乐。老人的生日即将到来，家人计划着给老人家过个快快乐乐的生日。

　　（记者金鹏、实习生刘青）