近日，市协和医院耳鼻咽喉——头颈外科收治了一名突发性耳聋的14岁少年。据当时接诊的医生李阳阳介绍，这位患者是个网络游戏爱好者，前一晚因为和朋友通宵熬夜玩“吃鸡”网游，早晨发现左耳朵突然听不到声音，便来到医院就诊。通过听力等方面检查，发现少年的高频听力下降明显，诊断为左耳全频重度神经性耳聋。幸亏来院得到及时医治，如果病情延误太久，以后会有丧失听力的危险。

　　李阳阳介绍，少年之所以会突发性耳聋，跟熬夜玩游戏有关。他的身体过度疲劳，加上长时间处于紧张的游戏中，耳机音量常常过大，导致耳朵血管发生痉挛，造成供血不足，从而导致听神经受损，医学上称为“突发性耳聋”。李阳阳表示，耳科疾病中发病率较高的是中耳炎、耳聋、耳鸣等。除了先天的遗传性耳疾，错误用药、重金属制剂、过度焦虑、经常戴耳机、耳内发炎等都可导致耳聋。尤其近几年听力不好的年轻人群体有快速增长趋势，这和年轻人平时喜欢长时间戴耳机听音乐、玩游戏或者接触高分贝音量或者噪声有很大关系。

　　李阳阳提醒市民，保护耳朵要从日常生活做起，应记牢以下几点：

　　听音乐或者有声读物等掌握“60-60”原则。即用耳机的时候，音量一定要低于最大音量的60%，不间断地听音乐或有声读物的时间不要超过60分钟。另外，在嘈杂的环境下，最好不要使用耳机来听音乐。

　　噪音环境下用防护耳塞。对于那些必须工作或者生活在充满噪音的环境(如机场、建筑工地)中的人，可以通过戴防护耳塞来起到阻隔一些噪音的作用。倘若临时没有办法找到耳塞，可以暂时先用棉花球、纸球替代，也能起到一定的保护作用。

　　别频繁掏耳朵。临床试验证明，耳朵有自我清理的功能，不需要额外清理。如果一定要掏，记得用酒精消毒的棉棒，以免把细菌带进去，造成外耳道炎或者细菌性感染。不要用指甲、卡子这类尖锐的东西来掏耳朵。掏耳朵也不能过于频繁，正常情况下，每周一次就行。婴幼儿或者自己处理不好的人群，建议到医院专业耳科进行处理，以免造成不必要的伤害。

　　合理饮食，劳逸结合，锻炼身体。维生素B1、B2、B6以及维生素C对听觉细胞能起到很好的保护作用。平时可以适当多食用粗粮、蛋类、蔬菜、水果等。此外，应适当增加体育锻炼，让心情愉悦。

　　医生特别提醒经常戴耳机的市民，一旦出现头晕、耳痛等症状，应该暂时不用耳机，一旦出现耳鸣和听力下降的症状，要及时前往医院就诊。