良好心态情绪伴您旅途无忧

　　（孟艳君）

　　一辆列车正在运行期间，乘警突然听见阵阵惊叫声。原来是15号车厢中一男子在狂呼乱叫：“有人要杀我！”乘警与众人努力把他安抚下来。经了解，该男子家在农村，当日乘车到达县城，未作休息又换乘火车。天气炎热，又逢返程高峰，他没买到座位票，一路站在拥挤、不透风的车厢里，因此造成突然精神异常，口中喃喃自语，说身边的旅客是特务，要害他，欲从车窗往外跳。根据上述情况，一般认定为旅途精神病。

　　旅途精神病是一组精神障碍的总称。根据临床表现特点可分四类症状群：第一类为地点定向障碍、自我定向障碍、时间定向障碍、无法有效交谈；第二类是眼神迷茫、无目的妄想、毁物；第三类是被害妄想、恐怖、跳车、胡言乱语、错觉、遗忘；第四类是关系妄想、哭泣、幻视、幻味、忧郁等。

　　为什么会出现旅途性精神病呢？首先就是旅途精神病患者多数为初次乘车旅行，乘车时间长，连续不眠时间长。还有，是由于列车超员严重，患者所处车厢内二氧化碳浓度高，大部分患者无座位，身体活动受限，势必极度疲劳。再有就是患者长时间无进食或很少进食，饮水量减少，患者身体出现生理指标的异常。还有的因患者具有内向或偏执的性格，表现为沉默、孤僻、悲观，对他人有敌意等，具有一定的易感心理素质。

　　该病的病程短暂，停止旅行与休息后数小时至1周内能自行缓解。对于较轻的情绪障碍，可给予小剂量弱安定剂治疗；对于较重的“分裂样症状”则需去专科医院诊治。

　　如何防治旅途性精神病呢？主要应注意以下事项：旅行前保持良好的精神状态，睡眠要充足；不要单独乘车，要结伴而行，这样能相互照顾，消除孤独感、紧张感，保持精神上的放松；旅途中要有规律地进食，多喝水，不要为了节省而不吃不喝，以防过度饥饿和脱水；车上两侧窗户要打开，防止人多造成空气污染或缺氧；上车前应该备些抗焦虑的药物；心情焦虑时可以采用深呼吸的方法自我调节。如果真的出现了精神症状则应该及时联系列车组紧急救治。

　　医生提醒：出行期间一定要保持良好的心态，乐观的情绪，快乐的思绪。这样才能玩得开心，健康出行，安全无忧。

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